Giới thiệu về lợi ích của việc ăn lê trong mùa đông
Điều tuyệt vời này là gì? Đúng! Đó là một quả lê.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng sau khi ăn một quả lê hoặc uống một cốc nước ép lê nóng, độc tố tích lũy trong cơ thể có thể được bài tiết với số lượng lớn. Các chuyên gia cho rằng trong thế giới ngày nay, nơi mọi người quan tâm đến thực phẩm chiên và nướng và thức ăn nhanh, ăn một quả lê sau bữa tối là một lối sống lành mạnh đáng được khuyến nghị.
Lê đã được coi là "tổ tiên của hàng trăm loại trái cây" từ thời cổ đại. Hương vị hơi chua, lạnh và không độc hại. Nó có thể làm giảm ho, làm ẩm phổi và làm mát tim, giảm viêm và lửa, làm giảm đờm, chất độc và chất độc. Lê chứa nhiều nước, cũng như một số glucose, sucrose và vitamin A, B, C, D, E, và có thể cung cấp cellulose và canxi, phốt pho, sắt, iốt, kali và các nguyên tố vi lượng khác.
Ngoài ra còn có một lượng protein, chất béo, carotene, vitamin B1, B2 và axit malic nhất định. Nó có thể duy trì trạng thái khỏe mạnh của các tế bào cơ thể, giúp các cơ quan giải độc, thanh lọc cơ thể, làm mềm mạch máu, thúc đẩy lưu thông máu để vận chuyển canxi đến xương và tăng cường canxi xương. Nhưng ăn lê phải nhai chậm để được hấp thụ và sử dụng tốt hơn qua đường tiêu hóa, và đóng vai trò quan trọng của nó.
Ngoài ra, mặc dù lê rất ngọt nhưng hàm lượng calo và chất béo của chúng rất thấp. Người trung niên và người cao tuổi ăn nhiều lê, có thể giúp cơ thể thanh lọc các cơ quan và làm mềm mạch máu. Ăn lê cũng có tác dụng phụ nhất định đối với chứng chán ăn, chứng khó tiêu, viêm ruột, viêm họng mãn tính và các bệnh khác.
Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng lê, mặc dù trái cây tốt, không nên ăn nhiều hơn, ho lạnh, đau bụng, thiếu lá lách và chảy nước mũi và bà mẹ nên cẩn thận khi ăn. Quả lê cũng có tác dụng lợi tiểu, đi tiểu đêm thường xuyên trước khi đi ngủ để ăn ít lê. Quả lê chứa nhiều axit trái cây, axit dạ dày nhiều người hơn, cũng không thể ăn nhiều hơn.
Công thức: nước ép mật ong
Nguyên liệu: lê lê và lê Sydney là một loại, táo tàu hai, mật ong là thích hợp, đường đá là một ít.
Thực hành:
1. Rửa sạch lê, gọt vỏ và cắt thành miếng. Rửa sạch ngày.
2. Thêm đủ nước vào nồi và đặt miếng lê vào đó.
3. Sau khi lửa được đun sôi, thêm táo tàu và nấu ở lửa nhỏ trong nửa giờ. Thêm một chút đường đá cho đến khi tan chảy và tắt lửa.
4. Thêm mật ong vào tủ lạnh ở khoảng 40 độ C và làm lạnh nó.
Hiệu quả: tiếp thêm sinh lực cho lá lách và dạ dày, làm ẩm phổi, giảm ho và giải độc.